Ejercicio respiración

Se muestra el ejercicio de la respiración como una técnica que permite regular el cuerpo, el sistema nervioso y el cerebro. A partir de de la respiración es posible regular las emociones y los impulsos. Se sugiere ser consciente de la respiración, realizar varias repeticiones de respiración y se observa que el cuerpo se relaja, se abre el cerebro, las emociones no son abrumadoras y el estrés se va reduciendo de a pocos.