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Paulina Arango - Discapacidad intelectual y salud mental
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Paulina Arango - Discapacidad intelectual y salud mental

En personas con discapacidad intelectual y con trastornos se sabe poco de las condiciones de salud mental, se evidencia también que las familias y los cuidadores tiende a tener mayor prevalencia de situaciones de depresión y trastornos de ansiedad. Cuando una persona tiene dificultades para...
Interacción entre el cerebro y el cuerpo
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Nazareth Castellanos - Interacción entre el cerebro y el cuerpo

La relación entre el cuerpo y la mente tiene implicancias en lo que se denomina la medicina del estilo de vida, que nos dice que cuidar la mente es también cuidar el cuerpo. La salud mental no se basa solamente en la estimulación cognitiva, en los hábitos, sino también en la salud cardiovascular...
Mindfulness
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Mindfulness

La atención plena, conocida también como mindfulness, es una práctica que disminuye la ansiedad, la depresión y ayuda a la relajación, lo que tiene consecuencias en el manejo del estrés. La atención plena es gratis y está al alcance de todas las personas, se puede practicar a través de la...

Aprender de las emociones
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Aprender de las emociones

Aprender sobre las emociones permite identificarlas para ser una persona emocionalmente hábil y con buena salud mental. Cada experiencia de vida tiene una emocionalidad que la acompaña y ella interviene en el sistema nervioso, secretando hormonas que aumentan o disminuyen el bienestar. Entender lo...
¿Cómo la ansiedad académica se proyecta en el desempeño del SIMCE?
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¿Cómo la ansiedad académica se proyecta en el desempeño del SIMCE?

Las señales de recuperación en los aprendizajes se observan en el SIMCE 2025, pero también advierten sobre un factor que incide en el desempeño de las y los estudiantes: la ansiedad frente a evaluaciones estandarizadas. Abordar el bienestar socioemocional se vuelve un componente relevante para...

Asistencia escolar: ¿cómo pasar de la evidencia a la acción?
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Asistencia escolar: ¿cómo pasar de la evidencia a la acción?

La evidencia internacional es clara: una parte importante del desafío está en fortalecer las estrategias universales dentro de las escuelas, donde se juega gran parte de la mejora en asistencia. Anticipar, más que reaccionar, es clave para cambiar las trayectorias educativas.

Video de Deepak Chopra - El rol de la conciencia para un bienestar total
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Deepak Chopra - El rol de la conciencia para un bienestar total

La entrevista profundiza en distintos temas relevantes del mundo actual. Parte con el concepto de conciencia que es lo que ocurre en toda experiencia, del cuerpo, del mundo, de la mente y de la imaginación. Normalmente nos sentimos separados unos de otros pero también separados del universo, en tal...
Video - Nazareth Castellanos - ¿Cómo afectan las sensaciones en el bienestar?
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Nazareth Castellanos - ¿Cómo afectan las sensaciones en el bienestar?

Se pueden usar los sentidos a favor del bienestar personal. La neurocientífica está investigando sobre la respiración y, en particular la nasal, en el impacto que tiene en cerebro y el bulbo olfativo, el cual está relacionado con estructuras cerebrales que están involucradas en el emoción y la...
Catalina Torres - Relevancia del buen dormir en bienestar
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Catalina Torres - Relevancia del buen dormir en bienestar

Los trastornos del sueño siempre han sido prevalentes, pero como consecuencia de la pandemia han aumentado mucho según estudios que lo confirman. El trastorno del sueño que más ha aumentado es el insomnio por el estilo de vida, las pantallas a las que estamos expuestos, a los pocos momentos de pausa...