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Aprende a equilibrar tus pensamientos

Curso online Aprende a Manejar tu Estrés: Módulo 4

Gracias a una alianza con la Plataforma Educativa Liderarnos que donó cápsulas audiovisuales y de audio  que son parte de su curso online “Aprende a Manejar tu Estrés”, te invitamos a aprender a cuidarte y a cuidar a quienes te rodean. Aquí, podrás adquirir herramientas provenientes de los avances de la Neurociencia, la Psicología, el Coaching y el Mindfulness para el bienestar personal y familiar, correspondientes al módulo 4 del curso: Aprende a equilibrar tus pensamientos

Aprende a reducir los efectos del estrés
Aprende a reducir los efectos del estrés

Módulo 4: Aprende a equilibrar tus pensamientos

En este módulo aprenderás sobre cómo equilibrar tus pensamientos, reconociendo tu círculo de preocupación y tu círculo de influencia. También, aprenderás sobre los beneficios del Mindfulness. Te recomendamos el siguiente orden de aprendizaje:

 

Círculo de preocupación y círculo de influencia
En vez de preocuparte ocúpate
Mindfulness ayuda a disminuir tu estrés
Minfulness atencion plena a tu respiración
Artículo
Habilidad / Actitud asociada
Autor
educarchile
Fecha de publicación
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