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Aprende a equilibrar tus emociones

Curso online Aprende a Manejar tu Estrés: Módulo 3

Gracias a una alianza con la Plataforma Educativa Liderarnos que donó cápsulas audiovisuales y de audio  que son parte de su curso online “Aprende a Manejar tu Estrés”, te invitamos a aprender a cuidarte y a cuidar a quienes te rodean. Aquí, podrás adquirir herramientas provenientes de los avances de la Neurociencia, la Psicología, el Coaching y el Mindfulness para el bienestar personal y familiar, correspondientes al módulo 3 del curso: Aprende a equilibrar tus emociones

Aprende a Manejar tu Estrés
Curso online Aprende a Manejar tu Estrés

Módulo 3: Aprende a equilibrar tus emociones

En este módulo aprenderás sobre cómo equilibrar tus emociones, reconociendo cómo se manifiestan el miedo, la tristeza, la rabia y alegría. Te recomendamos el siguiente orden de aprendizaje:
•    ¿Qué nos dice cada emoción y a qué acciones nos predisponen? (video)
•    Mindfulness: Práctica de Chequeo Atento (audio)
•    Aprende a regular tus emociones difíciles (video)
•    Sólo respira (video)
•    Una pena compartida es la mitad de la pena (audio)

 

¿Qué nos dice cada emoción y a qué acciones nos predisponen?
Mindfulness-Práctica de Chequeo Atento
Aprende a regular tus emociones difíciles
Solo respira
Una pena compartida es la mitad de la pena
Artículo
Habilidad / Actitud asociada
Autor
educarchile
Fecha de publicación
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